Beginner vriendelijk, maar meer kracht

Flexibiliteit - Kracht - Relaxatie

Een vloeiende yoga practice waarin houdingen vijf ademhalingen worden aangehouden. Het grootste verschil met Ashtanga Yoga is dat het meer variatie in sequenties en backbends integreert.

​

Voor:

Beginners & gevorderden.

Flexibiliteit - Kracht - Relaxatie

Via een dynamische flow van houdingen creëren we meer flexibiliteit en stabiliteit in lichaam en geest. Lenigheid en kracht zijn geen vereisten om hiermee te starten.

​

Voor:

Beginners & gevorderden.

Mobiliteit - Kracht - Flow

Een vloeiende practice, waarin, kracht vooraan staat.

Verwacht een gevarieerde flow Van krachtige houdingen uit yoga en uit movement. Deze les is een ideale opstap van yoga naar movement.

​

Voor:

Mensen die meer kracht wensen, en houden van een uitdagende practice.

Een reis met als rode draad meditatief bewuste aanwezigheid om zo vanuit respect te verbinden met je eigen lichaam. 

De focus ligt op het bekken en zo het corset gevormd door heel het onderste gedeelte van de romp. De oefeningen gebeuren in lig en zit op een matje , gebruik makend van eigen natuurlijke hefbomen en de zwaartekracht.

​​

Voor:

Beginners & gevorderden.

Deze actieve meditatie gebruikt een diepe en snelle ademhalingstechniek en een shakende lichaamsbeweging om bewustzijn te brengen, vitaliteit te creëren, en stilte te brengen in elk deel van uw zijn.

De muziek brengt u door 7 fasen die drie keer doorlopen worden.

​

We zijn een community aan het opbouwen die samen beweegt en blijft groeien in beweging.

Via speelse en dynamische dierenbewegingen blijven we krachtiger en leniger worden, en worden veel acrobatische bewegingen mogelijk.'

Movement' is een beweging die wereldwijd gebeurt onder veel namen: Ido Portal's movement culture, soft acrobatics, animal flow, animal locomotion, primal flow,  ...

Zen vrije dansvorm waarbij het contact met een andere danser gebruikt wordt als communicatiemiddel en inspiratiebron voor de dans.

Soms is dit vanuit een subtiel aanraken, een luisteren en volgen van elkaars bewegingen. Leunend, steunend, en soms zwierend en trekkend bewegen door de ruimte.

Het gaat er niet om of het er mooi of "dansend" uitzien, maar meer om het plezier van het bewegen, en reageren op de ander; een speelse ontmoeting.

De Osho Kundalini Meditatie zorgt ervoor dat je waar je blokkades en weerstanden hebt of de energiestroom wordt onderdrukt, de energie weer/meer gaat stromen. De eerste twee fasen, het schudden en dansen, zorgt dat wat vast en rotsachtig is gaat smelten. Blokkades transformeren door het schudden en dansen in levensenergie. In vreugde en plezier. In de twee opvolgende fases komen we tot verstilling.